Почему появляется перхоть и как избавиться от нее
Перхоть — это распространенная проблема, с которой хотя бы раз в жизни приходится бороться почти каждому. Она может появляться в любом возрасте и по разным причинам, включая стрессы, гормональные колебания, неправильный выбор уходовых средств за волосами, неблагоприятную экологическую обстановку. Перхоть не представляет серьезной угрозы для здоровья. Но она способна испортить внешний вид и самочувствие, вызывая зуд и неприятные ощущения.
Справиться с перхотью гораздо проще, чем кажется. Для этого нужно комплексно подойти к решению проблемы: наладить питание, скорректировать уход за волосами и кожей головы, а при необходимости обратиться за консультацией к специалисту.
Причины появления
Нередко появление перхоти вызвано нарушением функционирования сальных желез. Сбой в их деятельности может быть спровоцирован как внутренними, так и внешними факторами. К наиболее распространенным причинам относятся:
- Гормональный дисбаланс. Подростковый возраст, беременность, наступление менопаузы нередко сопровождаются изменением структуры волос и состояния кожи головы.
- Частые стрессы и чрезмерное переутомление. Постоянное нервное напряжение и усталость могут негативно сказаться на здоровье волос.
- Неправильный уход. Слишком частое или, наоборот, редкое мытье головы, использование неподходящих косметических средств.
- Недостаток витаминов. Несбалансированное питание отражается на всем теле, в том числе на коже и волосах.
Появлением перхоти организм сигнализирует о том, что нужно обратить на него внимание и устранить появившиеся проблемы.
Рекомендации по борьбе с перхотью
Чтобы избавиться от перхоти, необходимо действовать последовательно. Прежде всего важно понять, связана ли проблема с какими-либо заболеваниями, стрессовыми состояниями или неправильным уходом. После установки причины появления перхоти можно приступать ее устранению.
Перечислим несколько шагов, которые помогут улучшить состояние кожи головы:
- Подбор средств для волос. Рекомендуется пользоваться специальными шампунями, в составе которых есть активные вещества (цинк, кетоконазол, салициловая кислота). Также стоит обратить внимание на продукты, которые способствуют восстановлению микрофлоры кожи головы.
- Оптимизация питания и образа жизни. Увеличьте в рационе долю овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой, а употребление сахара и жирных продуктов сократите. Постарайтесь высыпаться и избегать стрессов.
- Регулярный уход за кожей головы. Мойте волосы по мере загрязнения, но не реже двух раз в неделю. Используйте мягкую воду и не слишком горячую, чтобы не травмировать кожу.
Полезно дополнить уход домашними процедурами: делать питательные маски из натуральных компонентов, использовать травяные отвары для ополаскивания.
Если самостоятельные меры в борьбе с перхотью не дают результата, стоит обратиться к врачу в государственную или частную клинику. С проблемами кожи головы и волос поможет справиться трихолог. Он проконсультирует, назначит дополнительное обследование и подберет эффективные препараты для лечения. Часто причина кроется в серьезных гормональных сбоях или заболеваниях внутренних органов, которые поможет быстро выявить специалист.
