Выпадение волос при заболеваниях щитовидной железы — проблема многих пациентов. Заболевания щитовидки становятся все более распространенными с каждым годом, им подвержены люди любого возраста, но от выпадения волос страдают, в первую очередь, женщины. Сегодня мы поговорим о выпадении волос при заболеваниях щитовидной железы. Читайте следующую статью на страницах журнала volosyinform.ru.
Выпадение волос щитовидная железа
Ломкость, выпадение волос, сухость, тусклость или склонность к жирности волос могут быть результатом неправильного функционирования щитовидной железы.
В частности, гипотиреоз и болезнь Хашимото (которая приводит к постепенной потере этой железы) являются заболеваниями, от которых страдает все большая часть населения во всем мире, особенно больны молодые женщины.
Симптомы этого заболевания включают:
- снижение скорости обмена веществ,
- быстрое увеличение веса (без видимых причин),
- утомляемость,
- частые запоры,
- слабость,
- сонливость.
Люди, страдающие гипотиреозом (т. е. дефицитом гормонов щитовидной железы), также часто имеют повышенный уровень холестерина. К сожалению, часто наблюдаемым симптомом гипотиреоза является внезапное быстрое выпадение волос, ухудшение их внешнего вида и высыхание кожи головы с одновременным жирным волосяным покровом.
Гормонов щитовидной железы организм также может производить слишком много. Затем мы имеем дело с гипертиреозом, который может быть следствием, например, болезни Грейвса. Это состояние проявляется в первую очередь усталостью, непропорциональной прилагаемым усилиям, истощением, учащенным пульсом, гиперактивностью, внутренним беспокойством, повышенным потоотделением, диареей или проблемами со сном. Конечно, от этого страдают и волосы.
Поскольку организму больного гипертиреозом требуется даже на несколько десятков процентов больше энергии, чем организму здорового человека — легко возникает недоедание, приводящее к выпадению волос и ухудшению структуры волос. Волосы становятся грубыми, сухими и тонкими, из-за чего они становятся ломкими и не спутываются. Также они обычно становятся тусклыми и гибкими.
Выпадение волос и гормоны щитовидной железы
Если мы подозреваем заболевание щитовидной железы, стоит немедленно обратиться к терапевту и попросить направление на диагностические тесты. Обычно простого анализа крови на ТТГ достаточно, чтобы развеять сомнения в состоянии нашей щитовидной железы. Однако иногда врач может назначить дополнительные анализы на гормоны или УЗИ щитовидной железы — если для этого есть основания.
К сожалению, на современном уровне знаний диетотерапия заболеваний щитовидной железы невозможна. В большинстве случаев необходима медикаментозная терапия или гормональные добавки. Однако, если у вас заболевание щитовидной железы, стоит обратить внимание на свою диету, чтобы максимально облегчить или устранить побочные эффекты и основные симптомы.
Выпадение волос при гипотиреозе
Если причиной заболевания является дефицит йода, увеличьте потребление йодсодержащих продуктов, таких как морская рыба, морепродукты, молоко и молочные продукты. Источником этого элемента также является йодированная соль и продукты, обработанные с ее использованием. Также важно правильное поступление белка и селена, необходимых для синтеза и распределения гормонов.
Поэтому ешьте мясо (в умеренных количествах), рыбу, молочные продукты, а также орехи и зерновые продукты. Однако избегайте веществ, которые блокируют усвоение йода, которые в основном присутствуют в брокколи, капусте, брюссельской капусте и цветной капусте.
Если проблема заключается в атрофии щитовидной железы, вызванной, например, болезнью Хашимото, приведенные выше рекомендации бесполезны. Достаточно, чтобы потребление йода и белка было на нормальном уровне — как у здорового человека. Мы делаем акцент на устранении или подавлении симптомов, сопровождающих заболевание, например, запоров, слабости, анемии, избыточного веса, гиперхолестеринемии.
По вопросам лечебного питания при проблемах со здоровьем следует проконсультироваться с диетологом. Такое вмешательство в сочетании с фармакологическим лечением может значительно улучшить качество жизни пациента.
Как в случае общего гипотиреоза, так и в случае гипотиреоза, вызванного болезнью Хашимото — избегайте продуктов и блюд, которые способствуют развитию избыточного веса и ожирения (сладости, фаст-фуд, жареные продукты, жирные соусы, сахар, сладкие напитки, животные жиры) — чтобы избежать неконтролируемого жира. масса. Вы также можете проконсультироваться с диетологом о введении меню с немного сниженной энергией на время выздоровления от болезни и снижением скорости обмена веществ.
Питание при выпадении волос при заболевании щитовидной железы
Чтобы свести к минимуму проблемы с волосами, вы должны обеспечить свой организм пищевыми источниками витамина B (в основном цельнозерновые, бобовые, молочные продукты).
Цинк также важен, так как он регенерирует кожу головы и ускоряет рост новых волос — его можно найти в рыбе, мясе, молочных продуктах и морепродуктах, а также в зернах). Также нужна пантотеновая кислота, благотворно влияющая на кожу головы. Предотвращает кератоз и сухость, защищает от облысения. Он содержится в основном в продуктах из цельного зерна, особенно в отрубях и зародышах пшеницы, а также в яичных желтках, нежирном мясе, бобовых и дрожжах.
Кроме того, в тех же продуктах питания мы также можем найти биотин — витамин, благотворно влияющий на волосы. Во избежание высыхания кожи головы следует также помнить о растительных жирах и жирной рыбе, которые содержат витамины A, E и ценные жирные кислоты. Лучше всего получать витамины и минералы естественным путем — с пищей, а не в форме трудноусвояемых таблеток. Если возникнут проблемы с правильным составом рациона — всегда можно проконсультироваться с диетологом.
Гипертиреоз и выпадение волос
На время декомпенсации болезни обычно необходимо временно увеличить энергетическую и питательную ценность меню, поскольку повышенный уровень метаболизма может привести к истощению и даже истощению, а также к выпадению волос и ухудшению состояния кожи и ногтей. Вы должны находиться под постоянным наблюдением эндокринолога и лечить причину заболевания в соответствии с его рекомендациями.
Изменения в диете лучше всего обсудить с опытным диетологом-специалистом, который посоветует вам, как обеспечить организм оптимальным количеством питательных веществ, чтобы избежать дефицита, недоедания или слабости. Во время болезни есть и другие симптомы, которые можно облегчить с помощью диеты, например диарея.
Принимая во внимание хорошее состояние волос, необходимо следить за тем, чтобы диета обеспечивала адекватное (часто превышающее норму) количество витаминов группы B, цинка, биотина и пантотеновой кислоты, как описано выше в тексте о гипотиреозе. Также важно оптимальное количество белка, который является основным строительным материалом тела. Они содержатся в основном в мясе, рыбе, молочных продуктах, яйцах, орехах и бобовых.
Все вышеупомянутые продукты животного происхождения также содержат витамин B12 и соединения серы, необходимые для правильного роста волос. Красное мясо и яйца также содержат железо, которое защищает ткани, в том числе кожу, от анемии и гипоксии.
Советуем почитать: Гипертрихоз
