Похудела и волосы выпали — это вам знакомо? Каждый раз, когда при рекламе диет, призывающих к быстрому похудению, сразу можно ставить картину сильно поврежденных волос, вызванных быстрой потерей веса. Хотя соки и другие радикальные диеты могут помочь вам за ночь надеть узкие джинсы, они также могут привести к потере красивых волос, наравне с ненужным жиром. К сожалению, многие люди не осознают опасности быстрой потери веса и стресса, который испытывают их волосы. Тяга к шоколаду посреди ночи — лишь один из следствий жестких диет. Внезапная и продолжительная потеря волос может повлиять на людей, сидящих на диете, прежде чем они достигнут своей новой стройной фигуры. Сегодня на volosyinform.ru мы поговорим о том, почему после сильного похудения выпадают волосы.
Похудела и волосы выпали
Научно доказано, что диета с содержанием менее 1200 калорий в день может вызвать внезапное выпадение волос, известное как «телогеновое истощение». Примечание: телогеновый отток отличается от анаген-отравления, который относится к внезапной потере волос, вызванной химиотерапией или радиацией.
Организм обычно реагирует на физический стресс, вызванный резким сокращением калорий или необходимых питательных веществ, с «горсткой» выпадения волос. Самые рискованные диеты — это диеты, содержащие небольшое количество белка. Когда организм истощает необходимый белок из-за диеты или неправильного употребления пищи, его начинает не хватать. Человеческое тело — удивительная машина. Если есть угроза жизни, на теле перестают расти волосы. Организм делает это, чтобы использовать всю свою энергию для поддержания жизни основных органов.
Организм будет накапливать белок, превращая фазу роста волос (анаген) в так называемую фазу внезапного отдыха. В нормальных условиях около 85-90% всех волос находится в фазе роста. Только 10% волос обычно находятся в фазе покоя, прежде чем выпадать через несколько месяцев в рамках нормального цикла роста волос.
Телогеновый отток обычно не вызывает облысения, но преждевременно переводит гораздо больший процент волос в фазу покоя. Волосы, которые вынуждены вступать в эту фазу, почти всегда истончаются и выпадают.
Выпадение волос после похудения: научные исследования
В резюме, опубликованном кафедрой дерматопатологии Льежского университета, Бельгия, о телоптозе, прорыве в биоритмах выпадения волос, мы читаем: «Выбор времени для фаз роста волос довольно сложен. Телоптоз — это конец так называемой Фазы телогена. Начало следующей фазы, называемой анагеном, не зависит от телоптоза. Обе фазы запускаются разными факторами. Телоптоз является результатом потери адгезии между волосковыми клетками и их эпителием ».
В документе также отмечается, что «синхронизация телоптоза рассматривается как отток телогена с укорочением фазы анагена или без него. Незначительные изменения, приводящие к раннему или замедленному телоптозу, влияют на толщину волос. Есть два типа телогенных волос во время так называемого Теста трихограммы (Трихограмма — это тест волос, который позволяет оценить, сохраняются ли пропорции волос в соответствующих фазах роста.
Нарушение этих пропорций может быть подсказкой для врача о причине облысения). Те, у кого есть эпителий, указывают на наличие сильных контактов, предполагая наличие ранней фазы телогена, в то время как отсутствие эпителия указывает на наличие свободных контактов и наличие телоптоза.
Сильное выпадение волос после похудения на жесткой диете
Внезапное выпадение волос не обязательно должно происходить сразу после перехода на новую радикальную диету. В некоторых случаях этот процесс начинается с задержкой на 2-3 месяца от начала диеты. Иногда человек, отказывающийся от жесткой диеты, может через несколько месяцев испытать резкое выпадение волос. Это может затруднить понимание причин «внезапного» выпадения волос.
Реалистичность этой ситуации заключается в том, что если радикальная диета длилась два месяца и привела к выпадению волос, называемому телогеновым истощением , выпадение волос могло продолжаться в течение нескольких месяцев после окончания диеты. Восстановление роста волос после выпадения на фоне похудения может занять от 6 до 12 месяцев.
Это означает, что на полное облысение и отрастание волос может уйти 6 месяцев, или даже больше, если это вызвано физическим стрессом, связанным с истощением калорий. Быстрая потеря веса может увеличить выработку андрогенов — мужских гормонов, разрушающих волосяные фолликулы. Когда уровень андрогенов повышен и волосяные фолликулы повреждены, рост волос невозможен.
Хотя у большинства людей наблюдается полное отрастание волос, некоторым не повезет. Низкокалорийные диеты и колебания веса могут вызвать более раннее выпадение волос из-за генетических факторов. Если люди с генетической предрасположенностью к выпадению волос слишком долго соблюдают строгую диету, они могут потерять волосы навсегда.
Выпадение волос при похудении и другие факторы
Женщины подвержены большему риску. Хотя и женщины, и мужчины склонны к выпадению волос, называемому телогеновым истощением, дерматологи и другие специалисты по волосам сообщают, что женщины с большей вероятностью страдают от этого из-за длительных жестких диет.
Некоторые прописанные лекарства, такие как Меридиа и Ксеникал, используемые в программах по снижению веса, также могут вызывать временное выпадение волос у некоторых людей. Многие препараты витамина А, такие как ретинол , при местном применении могут влиять на выпадение волос. Также подозревают, что многие популярные антидепрессанты вызывают выпадение волос. Другими препаратами, оказывающими негативное влияние на волосы, являются Комарин и Геприн, которые разжижают кровь, а также Клофибрат, отвечающий за холестерин.
Помимо строгих диет, женщины могут испытывать послеродовой отток телогена, хронический эмоциональный или физический стресс и гормональные колебания. Отток телогена и выпадение волос также обнаруживается у женщин примерно через 3-4 месяца после аборта.
Исследования показали, что женщины, которые много лет принимали оральные контрацептивы, также подвергаются повышенному риску.
Другие причины оттока телогена включают:
- Сахарный диабет.
- Аутоиммунное заболевание.
- Заболевания щитовидной железы.
- Анемия.
Люди, страдающие булимией и анорексией, также склонны к внезапной потере волос в какой-то момент этих заболеваний.
Выпадение волос после похудения что делать
Хороший дерматолог или специалист, занимающихся проблемами выпадения волос, могут диагностировать ваше состояние и определить, какой тип потери волос у вас. Хотя некоторые люди предполагают, что их внезапное выпадение волос связано с похудением, это может быть другое заболевание, вызванное выпадением волос, которое называется телогеновым отравлением.
Некоторые женщины могут испытывать телоген после рождения ребенка или во время менопаузы. Это временная форма выпадения волос, вызванная гормональными изменениями, а также резкими диетами (потеря более 1 кг в неделю) и длительным эмоциональным стрессом. Препарат под названием миноксидил может быть полезен при лечении этого типа выпадения волос, хотя в некоторых ситуациях он неэффективен.
Некоторые врачи могут порекомендовать пройти тест на железо в щитовидной железе, чтобы определить возможные причины выпадения волос. Другие специалисты по выпадению волос смогут поставить диагноз, проанализировав вашу историю болезни и проведя простые тесты. Лабораторное тестирование может быть излишним в некоторых случаях, потому что существует всего несколько распространенных причин выпадения волос, которые можно легко идентифицировать. Биопсия кожи головы применяется редко — только в крайних случаях.
Подготовьтесь к встрече с врачом. Прочтите о заболеваниях, которые, как вы подозреваете, у вас есть, затем запишите любые сомнения или вопросы, которые вы хотели бы обсудить со своим врачом. Спросите своего лечащего врача о потенциальных причинах вашего состояния и узнайте, какое лечение лучше всего в данном случае. Как правило, врач уделяет вам больше внимания, если чувствует, что вы знаете о том или ином состоянии.
Выпадение волос после похудения — постоянно или временно
Мнения профессионалов по поводу характера выпадения полос после похудения расходятся. Дерматологи и другие специалисты по волосам в целом согласны с тем, что большинство людей, которые испытывают эти проблемы, временно теряют волосы.
Согласно публикации «Выпадение волос: обзор», «Выпадение волос можно классифицировать как аномалию у корня волос, постоянную или временную аллопецию. Временная алопеция — самая распространенная — состоит из андрогенетической алопеции, телогеновой алопеции, очаговой алопеции и постепенного выпадения волос. Характерной особенностью этой группы является возможность полного восстановления волос после правильного ухода.«. Dermatol Nurs 2002, август: 13 (4): 269-72, 277-8, Mulinari-Grenner F, Bergfeld WF. Отделение дерматологии и патологии, Cleveland Clinic Foundation, Кливленд, Огайо, США.
Как правило, отток телогена проходит примерно через 4-14 недель после начала причины. Из каждого правила есть исключения, и группа людей сообщила, что на восстановление волос может уйти до года. Другие жертвы ТИ (телогеновое истощение) также перенесли хронический вариант ТЕ. В этом случае возобновление роста волос может быть прервано большим количеством периодов внезапного выпадения волос.
Советуем почитать: Как растут волосы
Известны случаи, когда ТИ появлялось, исчезало, а затем снова появлялось через несколько лет. Все люди разные и могут испытать TИ по-своему. Не допускайте выпадения волос после похудения. Снижайте вес с умом, чтобы сохранить красоту своих волос.
