Как обезвоживание влияет на волосы

Обезвоживание волос: что это Проблемы волос

Обезвоживание волос — что это? Обезвоживани оказывает значительное влияние на наш организм, поскольку гидратация является ключом к общему здоровью наших волос и кожи. Волосы имеют тенденцию становиться сухими, пушистыми, у них появляются секущиеся кончики и они легко ломаются из-за обезвоживания. Давайте разберемся, как вода оказывает значительное влияние на здоровье волос и как обезвоживание вызывает их выпадение. Как обезвоживание влияет на волосы, как защитить волосы от обезвоживания, узнайте в следующей статье на volosyinform.ru.

Почему происходит обезвоживание

Обезвоживание возникает из-за недостаточного потребления жидкости. Другие факторы могут включать:

  • климат;
  • физическая активность;
  • рацион питания.

Люди, которые не пьют много воды или жидкости, подвергаются более высокому риску обезвоживания, как и пожилые люди, а также люди, страдающие диабетом или страдающие алкоголизмом.

Обезвоживание волос: что это

Количество воды, достигающей корней волос, когда человек страдает от обезвоживания, очень мало, так как организм пытается доставить больше воды в жизненно важные части тела, такие как мозг и сердце. Это приводит к чрезмерному выпадению волос, так как волосы умирают от жажды. Рост волос замедлится, потому что корни недостаточно увлажнены, чтобы стимулировать рост новых волос , что приводит к обезвоживанию.

Обезвоживание волос
Обезвоживание возникает из-за недостаточного потребления жидкости

В среднем мы теряем некоторое количество воды каждый день, и если эту потерю воды не восполнять, это приводит к обезвоживанию. Необходимо ежедневно выпивать 2-3 литра воды, так как она является основным источником энергии для волосяных клеток, вызывающих рост новых волос.

Это также помогает предотвратить загрязняющие вещества, которые вызывают выпадение волос. Что касается волос, то при недостаточном увлажнении они становятся сухими и ломкими, что приводит к секущимся кончикам и ломкости.

Советуем почитать: Как восстановить очень поврежденные и сухие волосы

Обезвоживание волос: что делать

Что делать при обезвоживании волос? Как спасти их в домашних условиях!

Есть фрукты и овощи, богатые водой

Наше тело состоит на 60% из воды. Следовательно, важно оставаться гидратированным для здорового и функционирующего тела. Пока вы едите много продуктов, богатых водой, таких как:

  • дыня;
  • арбуз;
  • апельсины;
  • виноград;
  • клубника;
  • персики;
  • помидор;
вы не столкнетесь с проблемой обезвоживания и всегда будете иметь здоровые волосы.

Всегда держите бутылку с водой под рукой

Доказано, что всякий раз, когда у нас есть бутылка с водой, мы чаще пьем воду. Поэтому всегда держите рядом с собой хотя бы один литр воды, так как это будет постоянным напоминанием о необходимости пить воду через равные промежутки времени.

Используйте бутылки с маркировкой/мерами на них

Нужно ежедневно ставить конкретные цели, чтобы достичь своих целей по гидратации. Используйте бутылки с маркировкой. Вы можете читать эти отметки каждый раз, когда пьете воду, и отслеживать количество воды, которое вы выпиваете каждый день.

обезвоживание волос что это
Питье воды поможет защитить от обезвоживания волос

Используйте приложения для здоровья/фитнеса

Трудно следить за ежедневным потреблением воды. Технологии сделали нашу жизнь проще. У нас есть приложения для здоровья и фитнеса, которые мы можем установить на наши мобильные телефоны. Эти приложения помогают нам контролировать потребление воды, измеряя каждый раз, когда мы потребляем воду, а также отправляют нам напоминания о необходимости пить воду чаще.

Теперь вы знаете, что такое обезвоживание волос, почему оно возникает и как спасти волосы от обезвоживания?

Оцените статью
VolosyInform
Добавить комментарий