Магний для волос и кожи головы просто необходим. На рынке есть много продуктов, витаминов и средств, способствующих росту волос. Но задумывались ли вы о том, чтобы попробовать минералы? Магний — важный минерал для нашего организма, о котором вы, возможно, не замечали. Магний не только укрепляет наши кости и сердце, но также полезен для волос и кожи головы. Сегодня мы поговорим о самых простых способах, как употреблять магний для волос и кожи головы. Читайте следующий материал на страницах volosyinform.ru.
Достаточно ли вы получаете магния
Можно упустить из виду потребление магния, что может привести к его дефициту. Признаки дефицита магния включают усталость, беспокойство, воспаление, головокружение и многое другое. Как у нас возникает дефицит магния? Если вы едите продукты с высокой степенью обработки, в которых отсутствуют питательные вещества, это может привести к дефициту магния, поэтому убедитесь, что вы включаете в свой рацион продукты, содержащие магний, чтобы соответствовать рекомендуемой суточной дозе.
Магний для волос и кожи головы
Попробуйте использовать магниевое масло для массажа кожи головы. Массаж кожи головы способствует циркуляции крови и, следовательно, предотвращает выпадение волос. Магниевое масло растворяет отложения кальция в волосяных фолликулах, поэтому его также используют для борьбы с выпадением волос. Если у вас жесткая вода, ваши волосы и кожа головы могут страдать от накопления кальция, поэтому нанесение магниевого масла поможет растворить эти накопления.
Хелатирующие шампуни также могут помочь очистить вашу голову и кожу головы от скоплений жесткой воды, полный список хелатирующих шампуней читайте здесь . Мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом о выпадении волос, прежде чем пробовать какие-либо лекарства или добавки, чтобы вы могли в первую очередь исключить заболевания кожи головы.
Способы применения магния для волос
Вы можете найти добавки с магнием и магниевое масло в местных аптеках или приготовить их самостоятельно по рецепту, приведенному ниже. Вы также можете включить магниевое масло в свой образ жизни, включив его в свой рацион. Если вы чувствуете, что у вас дефицит магния, то в следующий раз, когда вы пойдете в продуктовый магазин, принесите список продуктов, обогащенных магнием, таких как:
- Семена и орехи.
- Зеленые листовые овощи.
- Цельное зерно.
- Темный шоколад.
- Бананы.
Также в аптеках вы можете купить различные БАДы с магнием отечественного и импортного производства. Обращайте внимание на количество магния в одной таблетке или саше.
Рецепт магниевого масла для волос
- ½ стакана хлопьев хлорида магния.
- ½ стакана дистиллированной воды.
- Стеклянная миска или стеклянный мерный стакан.
- Распылитель.
ИНСТРУКЦИИ
- Прокипятите дистиллированную воду. Важно использовать дистиллированный, чтобы продлить срок хранения смеси.
- Помещенный в хлорид магния хлопья в миску стекла или мерный стакан и залить его кипящей водой.
- Хорошо перемешайте до полного растворения.
- Дайте полностью остыть и храните в пульверизаторе.
- Хранить при комнатной температуре не менее шести месяцев.
Массаж кожи головы с магниевым маслом может помочь при выпадении волос, но всегда не забывайте в первую очередь учитывать свой образ жизни и диету, поскольку эти привычки имеют прямое влияние на ваше тело. Помимо массажа кожи головы с магниевым маслом, употребление здоровой пищи и ведение активного образа жизни могут улучшить ваше здоровье и общее состояние здоровья волос.
Советуем почитать: Шампунь Низорал
Магниевое масло для волос видео
В следующем видео подробно рассказано, как магниевое масло влияет на волосы.
Вы пробовали использовать магниевое масло? Если нет, включили бы вы это в свой режим?
