Почему редеют волосы у женщин? Вот интересный факт о ваших волосах: каждый день мы теряем в среднем 80 волос, и это естественный и нормальный процесс как для мужчин, так и для женщин. Тем не менее, если это число выше, вы можете беспокоиться о своих волосах. Почему редеют волосы у женщин и что с этим делать — узнайте в следующей статье на volosyinform.ru.
Почему редеют волосы у женщин
Поредение волос происходит по разным причинам. Подумайте, подвергались ли вы в последнее время воздействию какого-либо из следующих триггеров:
- Гормональные изменения: когда ваши гормоны вырабатываются в разном количестве, может произойти истончение волос.
- Стресс: в течение нескольких месяцев сильный стресс может вызвать чрезмерное истощение в течение дня, а также выпадение волос.
- Недостаток витаминов: истончение волос может произойти, если вы не получаете достаточного количества определенных витаминов, таких как витамин B или железо.
- Потеря веса: когда вы сильно похудели, происходит истончение волос.
- Внезапная смена средства для волос: Возможно, новое средство не подходит для ваших волос.
- Тугая прическа: да, некоторые прически могут привести к тому, что ваши волосы будут выпадать сильнее, чем обычно. Вот почему ваши волосы становятся все тоньше и тоньше, такие как хвостики или косички.
В целом, практически любые негативные факторы могут оказать влияние на рост волос.
Поредение волос у женщин с возрастом
Чем вы старше, тем тоньше ваши волосы. К среднему возрасту ширина отдельных волосяных фолликулов и волос уменьшается, у большинства людей волосы становятся тоньше. Более того, когда волосы выпадают в конце своего жизненного цикла, они остаются в фазе покоя, а не производят новые волосы.
С прядями волос, которые реактивируются, волосы имеют более короткий жизненный цикл, поэтому поддерживать более длинную прическу очень сложно.
Поредение волос у женщин что делать
Редеющие волосы — проблема многих женщин, да и мужчин тоже. Чаще всего эта проблема приходит с возрастом, но ее можно остановить.
Прием витаминов
Несмотря на то, что волосы являются неживой структурой, в них есть активные клетки. Поэтому недостающие питательные вещества будут отходить от фолликулов. Если ваши волосы обеспечены плохой кровью, они теряют блеск и становятся тусклыми. Поэтому очень важно распознавать сигналы от ваших волос, чтобы знать, какого витамина или питательного вещества им не хватает.
Например:
- Недостаток витамина С: волосы спутываются, становятся ломкими и деформированными.
- Недостаток витамина Е: волосы сухие и тусклые.
- Дефицит железа: волосы выпадают и становятся ломкими
- Недостаток витамина B, D: волосы выпадают и не поддаются укладке.
В зависимости от того, какого витамина и питательного вещества вам не хватает, вы можете получить его через добавки или источник пищи.
Пейте больше воды
Вода очень важна для каждой части тела, включая волосы. Это помогает поддерживать оптимальную гидратацию клеток волосяных фолликулов, что способствует поступлению питательных веществ внутрь и наружу клеток.
Вы должны выпивать не менее 6–8 стаканов воды, чая или напитков без сахара в день. Кроме того, полезно употребление богатых водой продуктов, таких как супы, огурцы, арбузы и так далее. Такие виды продуктов являются богатыми источниками воды.
Кушайте правильную пищу
Избегайте чрезмерного употребления соли. Многие исследования показывают, что сокращение потребления соли может уменьшить выпадение волос как минимум на 60 процентов. Фаст-фуд или жирная пища, такая как пончики, пирожные, печенье и выпечка, также не входят в ваш рацион. Некоторые продукты, содержащие кофеин, такие как кофе, а также курение, также включены в этот список.
Избегайте стрессов и улучшайте кровоток
- Избегайте чрезмерных стрессов и эмоциональных, а также физических потрясений.
- Использование ежедневного массажа пальцев для улучшения кровотока.
Употребление средств по уходу за волосами, содержащих зеленый чай, который помогает волосам расти быстрее и уменьшает сужение гладкой мускулатуры вокруг волосяных фолликулов.
Советуем почитать: Уход за черными прямыми волосами
Маскировка редеющих волос у женщин
Ношение шиньонов также является отличным способом справиться с редеющими волос у женщин. Можно использовать накладные волосы, чтобы покрыть истонченную часть головы. Парик из натуральных волос также является хорошим выбором.
В заключение, поредение женских волос не является слишком серьезной проблемой, но может заставить вас чувствовать себя не так уверенно. Чтобы снова отрастить редеющие волосы, необходимо выяснить причины, по которым их состояние ухудшилось. Будьте красивы!
