Селен для волос — чем он полезен? Один из важных минералов для волос — селен. Применяется в основном для внутреннего применения, способствует росту волос, в шампунях действует против перхоти.
Минеральный селен — это не чудо, превращающее тонкую щеточку в волосы, о которых мечтает каждый из нас. Но когда вы будете следовать рекомендациям экспертов относительно использования селена, он может помочь — как средство для роста волос и эффективной помощи против перхоти. Селен для волос от выпадения, польза — тема следующей статьи на страницах volosyinform.ru.
Чем полезен селен для волос
Не все знают, что волосы — это один из показателей нашего здоровья. Запутанные, быстро жирные и сломанные волосы могут быть не только результатом некачественного ухода, но и сигнализировать о том, что им или всему организму чего-то не хватает. Селен — одно из веществ, оказывающих фундаментальное влияние на здоровье волос.
Селен естественным образом содержится в некоторых продуктах питания. Обычно он попадает в организм из почвы, например, через злаки, но наиболее распространенным источником можно считать морскую рыбу и водоросли, мясо, яйца, а также грибы, бразильские орехи и цельнозерновые продукты. Минерал селен способен укреплять иммунную систему, положительно влияет на здоровье кровеносных сосудов, а также помогает при лечении серьезных заболеваний, таких как рак, артрит или атеросклероз. Но, как и другие вещества, селен может быть очень вреден.
Не рекомендуется превышать рекомендуемую суточную дозу (DDD), которая составляет 55 мкг (иногда до 70 мкг рекомендуется для мужчин, 55 мкг селена в день для женщин, мкг также обозначают как мкг). Селен часто предлагается в качестве пищевой добавки в сочетании с цинком. Цинк также рекомендуется как минерал против выпадения волос.
Переизбыток селена для волос
О длительной передозировке можно также узнать по неприятному запаху изо рта с оттенком чеснока и, что удивительно, по выпадению волос. Это связано с тем, что волосы более негативны как для дефицита, так и для избытка селена. Поэтому важна его правильная дозировка. Вы не передозируете селен, если будете принимать его в виде естественной диеты. В особенности проблема заключается в добавлении витаминов и минералов.
С другой стороны, только благодаря им можно решить острую нехватку селена, ведь его количество в пище можно оценить только по таблицам питания. Однако фактическое содержание зависит от формы обработки пищевых продуктов, их выращивания (или разведения) и т. д.
Нужен ли вашим волосам селен?
Если у вас здоровые волосы без перхоти, которые восстанавливаются естественным путем и не сильно выпадают, селен, вероятно, будет для вас бесполезен. И наоборот, если его слишком много в организме, это также может отрицательно сказаться на состоянии ваших волос. С другой стороны, в случае проблем с волосами и перхоти селен является подходящим средством улучшения качества волос.
Селен положительно влияет на стимуляцию волосяного фолликула и, таким образом, поддерживает рост новых здоровых волос. Он также помогает удалить неприятную перхоть и не дает ей вернуться. Вот почему вы очень часто найдете его в косметике для волос, специально приготовленной для проблемных волос.
На что обращать внимание при приеме селена
Помимо уже упомянутого соблюдения рекомендованной суточной дозы, нецелесообразно использовать препараты для волос с селеном, если истек срок их хранения. Напротив, такая косметика может быть опасной. Если вы хотите получить селен из пищевых добавок, всегда проверяйте содержание селена в одной таблетке.
