Упражнения для роста волос на голове — действительно ли они могут помочь? Уход за волосами — сложная задача, так как не существует универсального средства, подходящего для всех. Попробуйте эти упражнения, чтобы получить пышные волосы. Упражнения для роста волос на голове в следующей статье на volosyinform.ru.
Упражнения для роста волос на голове
Женщины с пышными от природы волосами — любимые дети бога, согласны? Пышные и блестящие от природы волосы невероятно красивы. Если вы тоже хотите видеть свои волосы густыми, блестящими и пышными, одних средств по уходу за волосами недостаточно. Вам также необходимо изменить свой рацион и добавить продукты, полезные для волос. Еще одним помощником для пышных волос являются физические упражнения. Да, есть некоторые упражнения, которые способствуют пышным волосам, ознакомьтесь с ними.
Упражнения для кожи головы
Подобно тому, как важны разминочные упражнения перед энергичной тренировкой, упражнения для разогрева кожи головы подготавливают кожу головы к росту волос. Усиливает кровообращение, укрепляя волосы от корней.
- Мягко помассируйте кожу головы кончиками пальцев.
- Просто потрите пальцами кожу головы круговыми движениями.
- Делайте это по 10 минут ежедневно.
Поднимайте брови максимально высоко на две минуты и делайте это не менее 10 раз в день.
Делайте растяжку кожи головы, растягивая кожу лба в направлении вниз. Это увеличивает циркуляцию крови и снимает мышечное напряжение. Это также отличное упражнение для снятия стресса.
Массаж головы
Или то, что мы с любовью называем «Чампи», — известное решение для густых и длинных волос. Это древняя практика, которая также упоминается в Аюрведе. Многие из нас могут не знать значения массажа головы. Это делается для активации точек акупрессуры на голове, которые также известны как «точки мармы».
- Вы можете сделать это просто пальцами или массажным маслом, следуя той же технике.
- Слегка помассируйте кожу головы пальцами в течение нескольких минут.
- После этого надавите на виски тыльными сторонами рук и совершайте круговые движения.
- Теперь подойдите к шее и нежно помассируйте шею и плечи.
- Помассируйте затылок большими пальцами и надавите на точку, где встречаются череп и позвоночник.
Это упражнение не только помогает получить пышные волосы, но также снимает стресс и беспокойство, успокаивая мышцы.
Упражнения для шеи
Да, упражнения для шеи также полезны для роста волос. Простые упражнения для шеи имеют выдающиеся преимущества в уходе за волосами. Сядьте или встаньте прямо и наклоните голову вперед.
Попробуйте коснуться груди подбородком. Теперь отведите голову назад настолько, насколько сможете, не напрягая мышцы. Теперь наклоняйте голову вправо и влево. Это упражнение на растяжку снимает мышечное напряжение, способствует росту волос и восстанавливает поврежденные волосы.
Йога Асана
Определенные позы йоги могут воплотить в жизнь вашу мечту о длинных и густых волосах. Вот два из них:
- Поза сгиба вперед из положения стоя или Уттанасана.
- Встаньте прямо и вытяните руки вверх.
- Теперь медленно наклоните верхнюю часть тела вниз, не сгибая колени.
- Попробуйте коснуться стоп.
- Это усиливает кровообращение в коже головы.
Алмазная поза или Ваджрасана
- Эта асана выполняется после еды.
- Сядьте в положение, ноги согнуты внутрь, а пятки касаются бедер.
- Положите руки на бедра и оставайтесь в этом положении как можно дольше.
Следовательно, делать упражнения также необходимо для здорового образа жизни. Эти простые практики помогут отрастить вам волосы но и сделать вас красивее в целом.
Советуем почитать: Йога для роста волос
