Витамин B7 для волос

Витамин B7 для волос

Витамин B7 для волос знают все, но под другим названием. Витамин B7 также известен как биотин. Раньше его называли коэнзимом R, защитным фактором X или витамином H (от немецкого слова «Haut», что означает кожа), потому что он существенно влияет на состояние кожи и волос. Он растворяется в воде, а избыток воды выводится с мочой. Организм также может производить его сам благодаря бактериям, содержащимся в тонком кишечнике. Витамин B7 участвует в синтезе и расщеплении жиров, аминокислот и углеводов, т.е. незаменим в метаболическом процессе. Он играет важную роль в метаболизме глюкозы и стабилизирует ее уровень в крови. Витамин B7 для волос — тема следующей статьи на страницах volosyinform.ru.

Влияние витамина B7 на волосы

Многие люди называют витамином B7 витамином красоты, потому что его правильный уровень положительно влияет на кожу, волосы и ногти. Он содержит частицы серы, которые доставляются в соответствующие ячейки. Он предотвращает выпадение волос, жирность волос и перхоть. Слишком мало этого витамина в нашем рационе приводит к потере естественного блеска и выпадению волос.

Многие люди называют витамином B7 витамином красоты, потому что его правильный уровень положительно влияет на кожу, волосы и ногти

Кожа имеет проблемы с сальными железами, поэтому наши волосы подвержены риску появления себореи или перхоти.

Побочные эффекты от передозировки B7 для волос

Витамин B7 не доказали свою токсичность для человека, так как избыток выводится из организма с мочой. С другой стороны, исследования на беременных крысах, получавших повышенные дозы этого витамина, показали, что у них наблюдались нарушения выработки эстрогена и резорбции плода.

Противопоказания к приему. Вредность этого витамина для человеческого организма исследовалась давно. Однако до сих пор ученые не нашли ничего вредного.

Рекомендуемая суточная доза. Суточная потребность организма взрослого человека составляет примерно 60-90 миллиграммов этого витамина. При беременности его суточную дозу следует увеличивать. Те, кто ест рационально, не пострадают от его недостатка, потому что их потребность в витамине B7 полностью покрывается за счет количества, содержащегося в пище.

В каких продуктах содержится витамин B7 для волос

Витамин B7 широко распространен в продуктах питания, но его очень мало. Его можно найти в молоке, печени, желудках, яичных желтках, сыре, отрубях, рыбе, дрожжах, свекле, луке и различных овощах и фруктах.

Советуем почитать: Выпадают ли волосы от сладкого

Витамин B7 на волосы видео

Влияние витамина B7 на волосы — в программе Елены Малышевой.

coolka4k

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *