Семена для роста волос — чем они могут быть полезны? Использование семян для волос не только ускорит рост, но и предотвратит выпадение волос, а также поможет вылечить сухие и вьющиеся волосы. Какие семена для роста волос полезны, узнайте в следующей статье на volosyinform.ru.
Семена для роста волос
Мы чувствуем себя уверенно, когда у нас здоровые, объемные и блестящие волосы. Не так ли? Однако, если наши волосы сталкиваются с такими проблемами, как истончение волос, перхоть и выпадение волос, это часто может подорвать уверенность в себе. По правде говоря, есть много способов восстановить здоровье волос. Одним из самых эффективных способов являются семена. Есть много семян для волос, для роста и от выпадения.
Вот почему семена полезны для роста волос
То, что вы едите, сильно влияет на ваше общее состояние здоровья, в том числе на здоровье волос. Если ваши волосы не получают достаточного количества питательных веществ, они становятся сухими, вялыми, вьющимися и выпадают из фолликулов.
Небольшая забота с вашей стороны может гарантировать, что блестящая грива останется такой, какая она есть, и самый простой способ сделать это — включить в свой рацион семена, наполненные силой.
«Самое лучшее в семенах то, что вам нужно всего лишь горстка, чтобы удовлетворить большинство потребностей в питательных веществах. Семена содержат олеиновую кислоту, белок, железо, биотин, кальций, витамины А и Е, цинк и т. д., поэтому они являются волшебным средством для роста волос », — говорит доктор Капур. Вы также можете настроить, какие семена и масла использовать в соответствии с вашим типом волос.
Какие семена для роста волос полезны
Мы приведем список самых полезных и доступных семян для роста волос.
1. Семена кунжута
Для хорошего роста волос необходимо правильное питание. Известно, что семена кунжута обеспечивают питание. Черные и белые семена кунжута богаты минералами, витаминами и жирными кислотами, которые придают блеск и силу волосам. Достаточно одной столовой ложки в день.
2. Семена калонжи
Поздоровайтесь с семенами калонджи или черным тмином и попрощайтесь с проблемами волос! Согласно исследованию, опубликованному в Журнале тропической медицины, семена калонджи могут питать волосяные фолликулы, способствовать лучшему росту волос и уменьшать их выпадение.
Все благодаря его противогрибковым и антиоксидантным свойствам, которые избавят вас от проблем с волосами. Калонджи также может предотвратить инфекции кожи головы.
3. Семена подсолнуха
Если вы используете семечки подсолнуха, ваши волосы расцветут, как подсолнух. Они очень питательны и помогают бороться со свободными радикалами, защищая волосы от вредного воздействия окружающей среды. Они также содержат цинк и омега-3 жирные кислоты, которые способствуют росту волос.
Вы можете использовать их в смеси для дорожных нужд или просто в качестве закуски, или использовать их в овсяных хлопьях для завтрака, йогурте, супах, смузи, овощах и салатах, но ограничьте потребление примерно до 30 граммов в день.
4. Семена пажитника
Семена пажитника уже получили известность благодаря своей способности уменьшать выпадение волос и стимулировать их рост. Семена мети или пажитника являются хорошей пищей для роста волос, а также предотвращают появление перхоти. Они широко используются в индийской кухне, так как содержат белок, ниацин, аминокислоты и калий, которые помогают здоровью волос. Вы также можете есть их сырыми, замоченными или пророщенными.
5. Тыквенные семечки
Семена тыквы богаты цинком, селеном, медью, витаминами А, В и С, которые помогают уменьшить истончение волос и придают блеск вашим локонам.
Они вкуснее, когда жареные, и вы можете добавлять их в свои смузи, овсяные хлопья, батончики мюсли, смесь для блинов и даже делать масло из тыквенных семечек. Ограничьте суточную дозу примерно до 30 граммов в день.
Советуем почитать: Маска из томатной пасты для волос
6. Семена льна
Льняное семя уменьшают выпадение волос и способствуют их росту. Они также помогают контролировать уровень сахара и холестерина в крови, которые могут косвенно вызывать выпадение волос. Они являются богатым источником омега-3 жирных кислот, клетчатки, белка, магния, кальция, фосфора и т. д., которые полезны для волосяных фолликулов.
Семена для роста волос — доступны, они вкусные и питательные. Семена для роста волос — ваш верный выбор.
