Советы при выпадении волос у женщин

Советы при выпадении волос у женщин, простые и доступные, помогут как мужчинам, так и женщинам улучшить состояние волос на головы и уменьшить их потери. Мы подобрали рекомендации, которые практически не требуют финансовых затрат и использования труднодоступных средств. Советы при выпадении волос у женщин — тема следующей статьи на страницах volosyinform.ru.

Советы при выпадении волос у женщин

Советы против выпадения волос охватывают разные стороны жизни человека — питание, внешний уход, использование специальных препаратов и отказ от некоторых действий. Прислушайтесь к каждому из наших советов.

1. Делайте массаж кожи головы

Если вы можете попросить кого-нибудь помассировать вашу кожу головы, тем лучше — если вам придется делать это самому, пусть так и будет. В любом случае цель состоит в том, чтобы увеличить приток крови к волосяным фолликулам. Стимулируйте их прикосновением.

2. Ешьте хорошо

Появляется все больше анекдотических и научных доказательств того, что диета, полная жирных и сладких продуктов, не только приводит к ожирению и непригодности для большинства видов спорта,  но и к выпадению волос . Употребление большого количества свежих фруктов и овощей означает, что вы получите много витаминов и сократите количество дрожжей, вокруг кожи головы. 

Советуем почитать: Овощи для роста волос

3. Расслабьтесь

Эмоциональный или физический удар может вызвать алопецию, переведя большой процент ваших волосяных фолликулов в  телогенетическую стадию, также  известную как период покоя. Обычно около 15% ваших фолликулов находятся в состоянии покоя (не растут) — если это число увеличится до 60%, то, когда все они умрут естественной смертью примерно через три месяца, вы заметите внезапное уменьшение количества волос.

4. Занимайтесь йогой

Некоторым это кажется безумием — поверьте нам, это не так. Во-первых, некоторые виды йоги естественным образом способствуют увеличению притока крови к коже головы, что, как мы установили, помогает бороться с выпадением волос. Во-вторых, это может помочь вам расслабиться и побудит вас правильно питаться.

5. Используйте шампунь без SLS

SLS  присутствует в 90% шампуней, хотя это агрессивное химическое вещество. Это может вызвать зуд кожи головы, что приведет к повреждению волосяных фолликулов и увеличению скорости выпадения волос.

6. Не чешите голову

Вы можете сделать еще один шаг вперед, купив специальный шампунь, созданный для уменьшения зуда, вызываемого облысением. В то время как использование шампуня без SLS поможет только в том случае, если вы чувствительны к SLS, использование специального шампуня, такого как Nizoral, будет активно уменьшать зуд у любого, кто страдает выпадением волос. Сохраните кожу головы.

7. Попробуйте ингибитор DHT

Хотя это упрощение, можно сказать, что гормон дигидротестостерон или DHT является причиной выпадения волос. Существуют различные средства, которые можно использовать для  блокирования DHT, тем самым уменьшая выпадение волос.

8. Попробуйте стимулятор роста волос

Как вариант, вы можете взглянуть на вещи под другим углом. Хотя стимуляторы роста волос, такие как миноксидил, не останавливают выпадение волос, они помогают волосам стать толще и сильнее. 

9. Лазер для лечения кожи головы

Лазерные волны способствуют притоку крови к волосяному фолликулу (обычная нить, как я уверен, вы заметили), а также очищают фолликулы от грязи. Натуральные дрожжи для волос могут вызвать зуд и кожную реакцию, что означает еще большее выпадение волос.

Советуем почитать: Зеленый чай против выпадения волос

Советы трихолога при выпадении волос у женщин видео

Это всего лишь краткое изложение советов, которые, по нашему мнению, могут иметь большое значение для уменьшения выпадения волос. Каждый человек имеет свои методы, если у вас есть метод, который не здесь не описан, поделитесь ими в комментариях.