Инозитол в рационе разных народов
В отличие от восточных стран, в Европе потребление риса, соевых продуктов, дрожжей, клетчатки или рыбы находится на других стадиях пищевой пирамиды, но определенно не на вершине. В этих продуктах содержится очень ценное вещество — инозитол. Обнаружено, что инозитол и биотин (один из многих важных витаминов) играют решающую роль в предотвращении выпадения волос и необходимы для их восстановления и роста. К сожалению, инозитол — это вещество, которое наш организм не может производить самостоятельно в достаточных количествах.
Чем полезен инозитол для волос
Инозитол принадлежит к группе витаминов «В», но не так хорошо известен, как его «коллеги» из той же группы. В частности, это витамин B8. Инозитол содержится непосредственно в клеточных мембранах и обладает исключительной способностью защищать человеческий организм от воздействия свободных радикалов. Инозитол стимулирует функцию волосяных фолликулов. Источники питания: различные злаки, пивные дрожжи, печень и цитрусовые, а также рис.
Если брать во внимание вопрос красоты, инозитол предотвращает преждевременное старение клеток! Также было доказано, что он положительно влияет на рост и качество волос, и в значительной степени помогает против выпадения волос. Наиболее ярким проявлением его дефицита является выпадение волос, воспаление кожи, снижение иммунитета или частые заболевания.
В последние годы инозитол подвергся большим исследованиям. Результаты были настолько положительными, что многие косметические компании предпочли сразу добавлять его в свои продукты. О нем как-то забыли только средства от выпадения волос.
Инозитол для волос в продуктах питания
Лучшими источниками инозитола являются качественные продукты: соя, фрукты (особенно грейпфрут, виноград), цельнозерновые, овощи (капуста), рис, мясо (печень, сердце, мозжечок) и молоко. Итак, у нас есть два варианта: один — изменить диету, а другой — принимать инозитол в капсулах.
Инозитол является провитамином и это значит, что организм сам может частично синтезировать эндогенный инозитол для восполнения суточной потребности. До 70-75% суточной потребности инозита, которая составляет 4-8 грамм синтезируется здоровым организмом из глюкозы. Значит, извне надо получить около 1-2 граммов инозита в сутки, что в целом кажется не так сложно, так как инозитол входит в состав многих овощей, фруктов и животных продуктов.
Однако, инозитол значительно разрушается при термической обработке. Кроме этого, исследования показали, что такие распространенные и практически ежедневно потребляемые нами продукты как чай, кофе, алкоголь и некоторые лекарственные препараты снижают как выработку эндогенного инозита, так и усвояемость поступившего из вне до 50-70%! Поскольку инозит синтезируется из глюкозы, то метаболические нарушения метаболизма глюкозы негативно влияют на его синтез. Таким образом можно сказать, что современный человек испытывает дефицит инозита.
Как употреблять инозитол для волос: витамины
На рынке мало продуктов для волос и красоты, содержащих инозит. Самый важный источник инозита — это Inocell.
Inocell — это запатентованное вещество (инозитол и IP6) со значительной антиоксидантной способностью. Он замедляет старение клеток и помогает предотвратить появление болезней цивилизации, таких как рак и диабет. Рекомендуется использовать при онкологическом лечении (химиотерапия, лучевая терапия), так как снижает токсичность. Замедление выпадения волос во время химиотерапии кажется побочным эффектом. Людям, склонным к преждевременному старению, обязательно стоит к нему тянуться. Иноцелл — это полностью натуральный продукт, не имеющий побочных эффектов. Купить этот продукт можно в аптеке.
Инозитол для волос отзывы
Отзывы о инозите для волос преимущественно положительные, девушки и женщины, принимающие его отметили, что витамин положительно влияет на женское здоровье и уменьшает выпадение волос.
****
Ольга
Я принимала в начале по одной капсуле в день, потом увеличила дозу до двух. Витамины очень хорошие, обогащают организм комплексом витаминов группы B, действительно уменьшают выпадение волос, улучшает кожный покров, уменьшая при этом высыпания и это только малая часть улучшений, которым способствует данный комплекс. Рекомендаций для применения этих витаминов очень много, в том числе и от бесплодия и многие врачи гинекологи рекомендуют именно их. Если вы ищете именно комплекс витамин группы B, советую обратить внимание именно на эти!
****
Антон
Много лет мучаюсь паническими атаками, искал седативный препарат, так как стал увлекаться нейролептиками и мелатонином, эндокринолог, невролог и гастроэнтеролог ничего дельного не могли предложить, да и толку мало было.
Нашёл этот препарат начал принимать, через неделю у меня нормализовался сон! Это было просто чудо, так как это просто витамины, а не гормон или снотворное или что хуже нейролептик. Ещё были «побочные» эффекты у меня полностью очистилось лицо от прыщей, а это была ещё одна проблема. А так же, извините за подробности увеличелось количество спермы, оргазмы стали ярче, а либидо повысилось, хотя я и не жаловался. Поэтому я в полнейшем восторге от препарата, видимо у меня не хватало его в организме, кстати при неврологических проблемах инозитол можно пить спокойно 4-6 грамм в день, до 10 грамм, но его тогда отдельно нужно купить, потому что холин не рекомендуется свыше 3 грамм в день. Для понимания я парень, 31 год. Пью уже пол года препарат, можно пить спокойно год его.
Советуем почитать: Селен для волос
