Зеленый чай существует уже довольно давно, почти все слышали, что этот чай действительно полезен для питья. Однако мало кто может сказать вам, почему зеленый чай так полезен для волос. Итак, давайте посмотрим, что именно содержится в зеленом чае и как он может повлиять на ваше тело и, в частности, на волосы. Мы также посмотрим, есть ли какие-либо доказательства того, что зеленый чай может снизить уровень ДГТ, который является основной причиной облысения по мужскому типу. Зеленый чай против выпадения волос — тема следующей статьи на страницах volosyinform.ru.
Что есть в зеленом чае
За последнее десятилетие много говорилось о положительном влиянии как зеленого чая на волосы, так и экстракта зеленого чая. Зеленый чай имеет много преимуществ, и нет никаких сомнений в том, что его употребление полезно для вашего здоровья. Зеленый чай на самом деле сделан из тех же листьев, что и черный чай. Однако обработка зеленого чая и черного чая отличается. Однако оба существуют уже довольно давно. В китайской книге, написанной где-то между 600-900 годами нашей эры, упоминается этот напиток.
В зеленом чае есть ряд важных компонентов, как с точки зрения витаминов, так и с точки зрения активных ингредиентов. Первое, что есть в зеленом чае, — это пуриновые алкалоиды, которые мы все так любим, также известные как кофеин!
Зеленый чай также содержит другие, менее известные активные ингредиенты, такие как теобромин, теофиллин и катехины. Существуют разные катехины, но известно, что определенные катехины, содержащиеся в зеленом чае, расслабляют кровеносные сосуды, убивают определенные виды бактерий и действуют как антиоксиданты.
Сегодня нас интересуют антиоксидантные эффекты, поскольку считается, что именно эти соединения отвечают за способность зеленого чая бороться со старением и выпадением волос. Считается, что антиоксидантные и антиканцерогенные свойства зеленого чая связаны с одним конкретным катехином, который называется эпигаллокатехин-3-галлат (ЭКГК).
Что касается витаминов, зеленый чай содержит несколько витаминов группы B, включая B-1, B-2, B-3 и витамин B-6. Первые три из них также известны как тиамин, рибофлавин и ниацин соответственно. Кроме того, зеленый чай содержит изрядное количество витамина С.
Наконец, в зеленом чае есть несколько минералов, которые очень важны для вашего организма. Возможно, наиболее важными из них являются кальций, железо и магний. Также есть марганец, калий и небольшое количество натрия. Есть также танин, который отвечает за горьковатый вкус зеленого чая. Чем дольше вы завариваете чай и чем горячее вода, тем больше выделяется танина. Вот почему никогда не следует заваривать зеленый чай слишком сильно.
Может ли зеленый чай помочь при выпадении волос
Увидев, что входит в состав зеленого чая, вы уже должны иметь четкое представление о том, что зеленый чай может помочь вашим волосам. Имейте в виду, что отчасти это будет зависеть от того, правильно ли вы заварите чай и сколько воды вы добавите в чай.
Витамины группы B являются одними из самых важных для роста волос. Кальций и железо не менее важны, и они также помогают придать цвет волосам. Это означает, что если вам их не хватает, вы можете поседеть раньше.
Витамин С и антиоксиданты чрезвычайно полезны как для вашего здоровья, так и для ваших волос. Эти питательные вещества в зеленом чае помогают укрепить вашу иммунную систему. Ваша иммунная система жизненно важна для предотвращения болезней, что, в свою очередь, помогает вашим волосам.
Наконец, зеленый чай также содержит небольшое количество кофеина. Кофеин — это то, что может помочь увеличить кровоток. Поскольку кровь необходима для переноса питательных веществ к коже головы, чтобы ваши волосы росли, этот процесс может помочь вашим волосам.
Доказано, что зеленый чай помогает при выпадении волос?
Хотя зеленый чай, безусловно, может помочь вашим волосам, реальный вопрос заключается в том, действительно ли он помогает. На самом деле был проведен ряд различных исследований зеленого чая и того, как он потенциально может повлиять на ваши волосы.
Исследование, опубликованное в журнале Национальной медицинской ассоциации еще в 2005 году, обнаружило снижение выпадения волос у мышей на 33% по сравнению с контрольной группой. Между тем, в 2006 году исследователи из Сеульского университета провели исследование воздействия катехина ЭКГК на клетки кожного сосочка человека. Клетки сосочков — это то место, откуда растут волосы. В этом исследовании они обнаружили положительное влияние по сравнению с контрольной группой. Однако положительное влияние не было чем-то поразительным и потребовало большого количества ЭКГХ.
Хотя эти результаты, безусловно, являются шагом в правильном направлении, они являются первыми исследованиями, посвященными эффективности зеленого чая в качестве средства для снижения уровня ДГТ.
Однако в 2015 году было проведено исследование, чтобы попытаться доказать, что зеленый чай обладает противовоспалительным действием. Но это исследование показало неубедительные результаты. На данный момент не проводилось крупномасштабных клинических исследований пользы зеленого чая для предотвращения выпадения волос в целом или, в частности, облысения по мужскому типу, вызванного DHT.
Вышеупомянутые испытания действительно проливают легкий вопрос о том, может ли экстракт зеленого чая помочь с DHT, хотя они ни в коем случае не дают полного ответа. Это лишь некоторые из исследований зеленого чая, но все они либо показали некоторые положительные результаты, либо не дали окончательных ответов.
Вызывает ли зеленый чай выпадение волос
В дополнение к проблеме отсутствия крупномасштабных исследований, есть некоторые свидетельства того, что зеленый чай действительно может быть вредным для ваших волос. Зеленый чай сам по себе может быть полезен для ваших волос, но есть несколько ситуаций, в которых его следует избегать.
Первый случай, когда вам следует избегать зеленого чая, — это если вы едите много сои. Это связано с данными исследования, проведенного на крысах в Гарвардской медицинской школе. На самом деле они обнаружили, что сочетание зеленого чая с химическими веществами, содержащимися в сое, увеличивает уровень ДГТ в организме. Поскольку общеизвестно, что повышение уровня ДГТ коррелирует с усилением выпадения волос, это означает, что зеленый чай в сочетании с соей может вызвать выпадение волос.
Второй случай, когда вам следует избегать зеленого чая, — это в больших количествах и в сочетании с экстрактом зеленого чая. Если вы получаете слишком много катехина ЭКГК в вашем организме, ваша печень должна отфильтровать лишнее, которое вы не используете. Если вы получите слишком много ЭКГК, это может негативно повлиять на вашу печень. Одно исследование доказало, что передозировка этого катехина возможна, что приводит к токсичности для печени и потенциально к печеночной недостаточности.
Поскольку для этого потребуется выпить очень большое количество зеленого чая и экстракта зеленого чая, маловероятно, что вы выпьете достаточно, чтобы это стало проблемой для вас. Однако, знайте, что у вас проблемы с печенью, вам не следует пить несколько чашек зеленого чая в день.
Как использовать зеленый чай от выпадения волос
Знать плюсы и минусы использования зеленого чая для волос — это одно, но есть несколько способов использовать зеленый чай. Однако есть один основной способ употребления зеленого чая, который я рассмотрю в первую очередь.
Первый вариант использования зеленого чая для волос требует, чтобы вы сначала заварили немного зеленого чая. Используя горячую воду и пакетик зеленого чая или листья зеленого чая, заварите листья так же, как вы обычно делаете это для питья.
Вы, конечно, не добавляете в это сахар или сливки, но можете добавить другие вещи. Например, эфирные масла, гель алоэ вера или другие масла, такие как кокосовое масло, можно добавлять в чай в небольших количествах. После приготовления вы хотите использовать его довольно быстро, так как зеленый чай недолго хранится при комнатной температуре.
Вы можете использовать этот зеленый чай как ополаскиватель для волос. Подержите чай в волосах от 5 до 10 минут, а затем смойте водой. Вам придется втирать чай в волосы, чтобы он дошел до корней.
Вы также можете использовать зеленый чай в качестве шампуня. Если ваши волосы не особенно нуждаются в мытье, налейте зеленый чай на волосы и вотрите их, а затем смойте, как если бы вы делали это с шампунем.
Кроме того, существует также более простой вариант — пить сам зеленый чай. Есть несколько способов украсить волосы пакетиками зеленого чая. Однако это потребует много чайных пакетиков и много хлопот.
Зеленый чай от выпадения волос: вердикт
Хотя научные данные, кажется, немного склоняются к тому факту, что экстракт зеленого чая может помочь в росте волос, фактических доказательств этому мало. Зеленый чай может принести вам пользу, если вы не переусердствуете с ним. Вы даже можете использовать зеленый чай в дополнение к другим средствам для ухода за волосами. Это может быть замечательно, если вы уже принимаете лекарство для снижения уровня ДГТ и хотите сделать немного больше, не делая того, что потенциально могло бы вступить в реакцию с вашим лекарством.
Оставьте комментарий, если у вас есть опыт применения зеленого чая от выпадения волос.
