Как мужчине отрастить волосы на лице

Как мужчине отрастить волосы на лице? Многие мужчины хотели бы отрастить красивую бороду или усы. Но густая борода может не быть частью вашего генетического набора. Тем не менее, вы можете улучшить рост и густоту волос на лице, выполнив несколько простых процедур. Большинство из этих советов здесь основаны на естественных способах, если они не работают так, как вам хотелось бы, вы можете попробовать медицинские процедуры. Однако имейте в виду, что вы не можете отрастить волосы на лице за одну ночь. Будьте терпеливы, при грамотном подходе вы непременно получите желаемый результат. Узнайте на volosyinform.ru, как отрастить волосы на лице мужчине.

Как мужчине отрастить волосы на лице

Отращивание волос на лице — процесс не быстрый, здесь нужен комплексный подход.

1. Очистите и увлажните лицо

Накопление грязи, омертвевшей кожи и жира может препятствовать росту волос на лице, блокируя волосяные фолликулы. Поддерживая лицо чистым и влажным, вы можете улучшить рост волос на лице.

• Держите лицо в чистоте, умываясь теплой водой и очищающим средством для лица не менее двух раз в день. Используйте нежное моющее средство вместо мыла, которое жестко воздействует на кожу лица.
• Очищайте лицо каждый раз, когда оно становится грязным, потным или жирным в течение дня.
• Если во время роста волос на лице у вас появляется зуд или сыпь, очищайте лицо шампунем против перхоти два или три раза в неделю. Это снимет раздражение.
• Раз в неделю используйте отшелушивающее очищающее средство для лица, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи с лица.
• Всякий раз, когда вы моете лицо, увлажняйте его лосьоном для лица. Это гарантирует, что он останется увлажненным, а также предотвратит накопление мертвых клеток кожи в волосяных фолликулах.

2. Избегайте бритья

Популярный миф заключается в том, что бритье стимулирует фолликулы, благодаря чему волосы растут быстрее. Но это не так. Хотя волосы могут расти быстрее вскоре после бритья, скорость роста вскоре после этого замедляется. Чтобы волосы на лице были более густыми, имеет смысл избегать бритья.

Тем не менее, будьте готовы к грубому внешнему виду, поскольку волосы на лице начинают отрастать. По этой причине вы можете приурочить это к тому времени, когда у вас нет официальных обязательств.

3. Массаж лица для стимуляции волосяных фолликулов

Это может показаться надуманным, но регулярный массаж лица может стимулировать ваши волосяные фолликулы, так что ваша борода будет расти быстрее и еще гуще.

Круговыми движениями массируйте области, которые вы хотите стимулировать более быстрым ростом волос, в течение примерно 15 минут утром и вечером.

4. Высыпайтесь

Недостаточный сон может отрицательно сказаться на многих функциях вашего тела, включая рост волос на лице. Именно во время сна организм заменяет отмершие клетки. Также известно, что волосы растут больше во время сна. Выработайте привычку спать не менее 6 часов каждую ночь. Восемь часов еще лучше.

5. Регулярно тренируйтесь

Возможно, вы не знаете, но регулярные физические упражнения — еще один способ отрастить волосы на лице. Во время тренировки ваше сердце бьется быстрее, что помогает крови добраться до всех частей тела, включая лицо. Это доставляет необходимые питательные вещества к корням ваших волос, что позволяет волосам расти быстрее.

Выбирайте аэробные упражнения, чтобы заставить ваше сердце биться быстрее в течение 15–30 минут в день. Если у вас нет времени на физические упражнения, ходьба или бег трусцой в течение не менее 30 минут также могут помочь.

6. Ешьте достаточно белков и насыщенных жиров

Употребление достаточного количества белков и жиров поддерживает общее состояние здоровья. Они также обеспечивают питательные вещества для роста волос.

• Ваши пряди волос состоят из белка и блестят благодаря покрытию из масел и жиров. Масла также необходимы для производства гормона тестостерона, который также необходим для роста волос.
• Ешьте больше рыбы и бобовых, которые являются здоровой белковой пищей, и увидите улучшение роста вашей бороды и усов.
• Вы также можете получить белок и жир из яиц и мяса.

7. Потребляйте больше витаминов группы В

Биотин, также известный как витамин B7, важен для роста волос. Другие важные витамины группы В для роста волос включают В3, В5 и В9.

• Ешьте больше орехов и иногда яичного желтка, чтобы получить биотин. Вы также можете принимать добавки B-комплекса.
• Чтобы получить витамины В3 и В5, ешьте курицу, рыбу, говядину, яичный желток, молоко, авокадо и цельное зерно.
• Орехи, злаки и листовые зеленые овощи содержат фолиевую кислоту (витамин В9).

8. Ешьте продукты, богатые витаминами А, С и Е

Хороший баланс трех витаминов необходим для роста волос на лице.

• Витамин А необходим для здоровых волосяных фолликулов и кожного сала. Продукты, богатые витамином А, включают брокколи, морковь и другие зеленые овощи.
• Чтобы укрепить вашу иммунную систему, вам необходимо достаточное количество витамина С. Богатые источники витамина С включают цитрусовые, помидоры, зеленый перец и темно-зеленые листовые овощи.
• Витамин Е помогает поддерживать хорошее кровообращение. Богатые источники витамина Е включают орехи, бобы и зеленые овощи.

9. Миноксидил

Это еще один способ отрастить волосы на лице. Вот как это сделать:

• Как только вы купите банку миноксидила, поместите ее вверх дном. Обязательно прочтите инструкцию перед применением миноксидила. Кроме того, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать миноксидил для лица.

10. Следите за уровнем тестостерона

Если волосы на лице растут с трудом, причиной может быть уровень тестостерона. Пройдите тест, чтобы узнать, нормальный ли у вас уровень тестостерона.

• Если ваш уровень тестостерона недостаточен, ваш врач может назначить инъекционный, местный или пероральный тестостерон. Обратите внимание, что оральный тестостерон может вызвать повреждение печени и поэтому не рекомендуется.
• Имейте в виду, что слишком большое количество тестостерона может препятствовать росту волос на лице.
• Будьте терпеливы, так как лечение может занять до года, прежде чем вы увидите результаты.

11. Проконсультируйтесь с пластическим хирургом

Если вы отчаянно хотите отрастить волосы на лице, вы можете проконсультироваться с пластическим хирургом, который может пересадить волосяные фолликулы с другой части тела на лицо. Трансплантация волосяных фолликулов обычно проводится без госпитализации. Незначительное раздражение кожи может наблюдаться в течение нескольких дней после процедуры.

Вам все равно нужно набраться терпения, так как может пройти до года, прежде чем у вас появятся густые волосы на лице после трансплантации.

Советуем почитать: Трансплантация бороды

Дополнительные советы, как отрастить волосы на лице

Хотя вы, вероятно, выиграете от одного из вышеперечисленных способов отрастить волосы на лице, вот еще несколько советов, чтобы убедиться, что вы не саботируете свои усилия:

• Бросьте курить, потому что курение ставит под угрозу ваш иммунитет, что может помешать росту ваших волос на лице.
• Избегайте сладостей. Сахар может ослабить ваши волосы и замедлить рост новых волос на лице.
• Держите свое тело хорошо увлажненным. Вода необходима для многих функций организма, в том числе для роста волос на лице. Рекомендуется выпивать около восьми стаканов воды в день.

Отрастить волосы на лице мужчине возможно. Прислушайтесь к нашим советам, и вы непременно увидите результат!

Советуем почитать: Какие фрукты для роста волос

Как отрастить волосы на лице мужчине: видео