Уход за кожей головы и волосами

Уход за кожей головы и волосами — важная часть ухода за собой. Многие люди забывают тот факт, что кожа головы является неотъемлемой частью нашего тела, а также продолжением кожи. Как и тело, кожа головы также нуждается в уходе и внимании, и пренебрежение им может повлиять на здоровье ваших волос, потому что здоровые волосы начинаются со здоровых фолликулов. Наши волосы растут из фолликула, и исследования показали, что цикл роста может быть изменен гормонами, лекарствами, диетой, болезнью и многими другими факторами. Использование советов по уходу за кожей головы поможет вам построить прочный распорядок дня и поддерживать ее здоровье. Уход за кожей головы и волосами в домашних условиях — тема следующей статьи на страницах volosyinform.ru.

Уход за кожей головы и волосами в домашних условиях

Уход за кожей головы и волосами — это не только шампунь и кондиционер. Как и ваша кожа, ваша кожа головы и волосы зависят от вашего образа жизни, времени года и любых других продуктов, которые вы используете. Уход за кожей головы имеет жизненно важное значение для обеспечения здорового роста волос, но как выстроить здоровый режим ухода за кожей головы?

Снижайте уровень стресса

Стресс может ускорить выпадение волос. Есть много способов снять стресс, и упражнения — один из них. Медитация и позитивное мышление — еще один способ снизить уровень стресса.

Держите кожу головы в чистоте

Регулярный уход за кожей головы подразумевает регулярное очищение от бактерий, пота и излишков кожного сала. Кожа головы отличается от других частей тела тем, что содержит более крупные сальные железы и производит больше кожного сала (маслянистого воскообразного вещества, вырабатываемого сальными железами вашего тела). Когда мы думаем о наращивании кожи головы, мы обычно думаем о продуктах; однако есть и другие загрязнители, такие как кожный жир, омертвевшие клетки кожи, минеральные компоненты, переносимые потом (например, соль), загрязняющие вещества из окружающей среды, пыль и т. д. В результате со временем скальп становится жирным, тусклым, липким, твердым. Все эти загрязнения нельзя удалить с волос простым расчесыванием или расчесыванием, вам необходимо очищающее средство.

Очищение — одна из самых важных частей ухода за кожей головы, но то, каким вы пользуетесь шампунем, так же важно, как и то, как часто вы это делаете. Вместо того, чтобы покупать шампуни наугад, ищите бренды, в основе которых лежат натуральные ингредиенты, или те, которые предназначены для решения ваших конкретных проблем с кожей головы.

Советуем почитать: Ингредиенты для волос

Не забывайте отшелушивать кожу головы. Чтобы ускорить процесс обновления клеток кожи, отшелушивайте кожу головы не реже одного раза в месяц. Если вы страдаете сухой кожей или псориазом, вам может потребоваться отшелушивание два или три раза в неделю.

Не мойте волосы слишком часто

Слишком частое мытье волос удаляет жир, в котором нуждается кожа головы. Вот почему частое мытье вызывает сухость кожи головы. Ваша кожа головы нуждается в эфирных маслах и при частом мытье кожного сала (кожного сала, натурального масла, которое смазывает волосы по мере их роста. Кожное сало необходимо для здоровых, увлажненных волос.

Увлажняйте кожу головы

Многие распространенные проблемы с кожей головы возникают из-за сухости. Чрезмерная сухость или зуд кожи головы могут перерасти в другие ситуации и развиться на коже головы, чего следует избегать любой ценой. Если вы имеете дело с сухостью кожи головы, составьте список продуктов, которые вы используете для ухода за кожей и волосами — есть ли вредные или подсушивающие ингредиенты и т. Д.

Кроме того, при принятии душа учитывайте температуру воды — избегайте воздействия горячей воды на кожу головы — пребывание в чрезмерно горячей воде удаляет жир с волос и кожи. Дайте коже головы отдохнуть от тепла фена и дайте волосам высохнуть естественным путем, высушив их на воздухе.

Массаж кожи головы

Под кожей на коже головы находится сложная сеть кровеносных сосудов, которые переносят кислород и жизненно важные питательные вещества к коже головы. Массаж кожи головы — это естественный метод роста волос, который увеличивает кровообращение в коже головы и стимулирует фолликулы, таким образом активируя сальные железы, что дополнительно способствует питанию кожи головы.

Поддерживайте кровообращение в коже головы, массируя ее не реже одного раза в неделю. Уделите от двух до трех минут на каждую секцию, а затем примерно до 10 минут, массируя кожу головы легкими круговыми движениями. Добавление эфирных масел, таких как мята перечная, розмарин, чайное дерево, лаванда, с маслом-носителем — один из распространенных, но простых способов омоложения кожи головы.

Примечание: всегда смешивайте эфирное масло с маслом-носителем, чтобы разбавить его и снизить эффективность. Эфирные масла не следует подвергать воздействию солнечного света, потому что масла, такие как грейпфрут, при воздействии солнечного света могут раздражать кожу головы. Держите эфирные масла подальше от глаз. Всегда выбирайте высококачественные эфирные масла и масла-носители, которые являются подлинными или чистыми и не смешаны с другими ингредиентами или химическими веществами.

Ограничьте количество химических обработок и вредных ингредиентов

Химические вещества, используемые при лечении волос, например краски для волос, могут сушить и раздражать кожу головы. Убедитесь, что химическая обработка выполняется лицензированным профессионалом, чтобы уменьшить ущерб. Кроме того, во время любой химической обработки обращайте внимание на признаки раздражения, такие как жжение или зуд. Если они возникнут, немедленно сообщите об этом своему стилисту.

Такие ингредиенты, как жесткие сульфаты, сушильный спирт, кислоты и ароматизаторы, являются общими ингредиентами, вызывающими раздражение. Вместо этого переключитесь на продукты, предназначенные для чувствительной кожи, или на версии без отдушек. Альтернатива краске для волос — хна (для любого красителя, содержащего хну, следует использовать пластырь). Также очень важно убедиться, что хна на самом деле настоящая хна.

Защищайте кожу головы от солнца 

Повреждение солнцем вызывает истончение эпидермиса и дермы. Рак кожи является наиболее диагностируемой формой рака в Соединенных Штатах и ​​часто развивается на коже черепа, которая почти всегда подвергается воздействию солнца во время вашей повседневной деятельности. Если вы планируете находиться на солнце в течение длительного времени, наденьте шляпу, чтобы защитить кожу головы. Шляпа с полями не менее 2–3 дюймов по периметру идеальна, потому что она защищает участки, которые часто подвергаются сильному воздействию солнца.

Соблюдайте сбалансированную диету

Наши волосы, кожа и ногти являются прямым отражением состояния нашего внутреннего организма. Питание жизненно важно для всех процессов в организме, и ваши волосы не исключение. Если волосы с самого начала испорчены здоровьем или нездоровой диетой, волосы станут слабыми и в конечном итоге станут слабыми из-за недостатка питания. Диета с дефицитом питательных веществ может быть связана с выпадением волос, и хотя такие факторы, как возраст, генетика и гормоны также могут влиять на рост волос, оптимальное потребление питательных веществ имеет первостепенное значение. Включение поливитаминов в сбалансированную диету поможет покрыть многие дефициты питательных веществ.

Уход за кожей головы и волосами видео

Уход за кожей головы и волосами — секрет в следующем видео.

Примечание: мы, как потребители, всегда должны проконсультироваться с лицензированным медицинским работником перед началом приема любых добавок. Ваш врач может помочь вам определить, какая добавка подойдет вам, если таковая имеется, с учетом вашей истории болезни и текущего состояния здоровья.