Как укрепить волосяные луковицы? Луковицы волос являются их матрицей, от которой зависит, будут ли расти волосы и в каком состоянии они будут. Если вы хотите укрепить волосы и уменьшить их выпадение, в первую очередь следует позаботиться о луковицах — их хорошее состояние гарантирует остановку облысения. Как укрепить волосяные луковицы — узнайте в следующей статье на volosyinform.ru.
Как укрепить волосяные луковицы на голове
Чтобы укрепить волосяные луковицы и стимулировать их функции, в первую очередь, нужно обеспечить их соответствующими питательными веществами. Фармацевтический рынок сегодня предлагает широкий ассортимент различных средств для укрепления кожи, ногтей и волос. Задача этого вида препаратов – как восстановить хорошее состояние поврежденных волос, так и стимулировать рост новых волокон.
Эффективность таких средств определяется их биодоступностью и составом, поэтому перед применением стоит убедиться, что продукт содержит нужные вещества. В аптеках предлагаются пероральные препараты в виде капсул, таблеток и травяных чаев.
Стоит помнить, что красота начинается внутри. Ежедневный сбалансированный рацион можно дополнить имеющимися в продаже витаминными и минеральными препаратами, богатыми ингредиентами, влияющими на внешний вид кожи, волос и ногтей.
Распространенными веществами с доказанной эффективностью в восстановлении и укреплении волос являются:
- биотин — витамин Н, также известный как витамин В7, поддерживает обновление эпидермиса и волос,
- витамин А (ретинол) – поддерживает кератинизацию, его недостаток в организме приводит к облысению,
- витамин С – поддерживает синтез коллагена, улучшает кровоснабжение кожи головы,
- витамины группы В – ускоряют рост, улучшают состояние волосяных волокон,
- витамин Е – расширяет сосуды, снабжающие луковицы питательными веществами,
- цинк поддерживает метаболизм питательных веществ,
- селен — сульфид селена в составе препаратов для здоровых волос обладает свойствами против перхоти и противогрибковыми свойствами,
- магний – принимает участие в синтезе аминокислот – строительного материала для волос,
Эти витамины для волос, минералы непосредственно воздействуют на волокна и корни волос, стимулируя и ускоряя рост и улучшая состояние уже имеющихся волос, ослабленных внешними факторами или дефицитом соответствующих питательных веществ.
Диета для укрепления волосяных луковиц
Для снабжения организма соответствующими веществами, укрепляющими ослабленные волосы и волосяные луковицы, не всегда необходимо принимать аптечные препараты. Иногда все, что вам нужно, это правильная диета, богатая правильными питательными веществами.
Как стимулировать волосяные луковицы? Цинк и кремний являются особо важными минералами для здоровых волос, поэтому необходимо ежедневно употреблять продукты, богатые ими:
- орехи,
- миндаль,
- семена тыквы,
- семена подсолнечника,
- редис.
Богатейшими источниками бета-каротина, ускоряющего обновление клеток волос и даже используемого в качестве лекарства при кожных заболеваниях, являются:
- помидоры,
- брокколи,
- морковь,
- латук,
- зеленый лук,
- петрушка.
Диеты для похудения часто плохо сказываются на росте волос, потому что организм внезапно теряет доступ к некоторым витаминам и минералам. Поэтому даже при похудении не стоит отказываться от таких продуктов, как:
- орехи,
- масло,
- молочка,
- морская рыба,
- десертный шоколад,
- бобы,
- яйца.
Эти продукты необходимы для поддержания волос в хорошем состоянии и предотвращения их чрезмерного выпадения. В диете, поддерживающей укрепление волос и их луковиц, также очень важно избавляться от токсинов из организма, поэтому следует избегать употребления в больших количествах:
- жареные блюда,
- алкоголь,
- крепкий чай и кофе.
Эти продукты вымывают питательные вещества и увеличивают их дефицит.
Травы для стимуляции волосяных луковиц на голове
Стоит обогатить диету для восстановления волос употреблением некоторых трав:
- настой хвоща – самое распространенное лекарственное растение, рекомендуемое для ослабленных волос;
- чай из крапивы, который также укрепляет и стимулирует рост волокон,
- настой расторопши.
Доказано, что дрожжи очень эффективны для укрепления ослабленных волос. Они сильно стимулируют работу волосяных луковиц, а значит, стимулируют и ускоряют рост волокон. Отличное решение — пить дрожжевую закваску (дрожжи, смешанные с теплой водой или молоком), но если вкус слишком неприятный, можно попробовать принимать дрожжи в таблетках.
Как укрепить луковицы волос домашними средствами
Наружный метод укрепления волос и стимуляции клеток – это, конечно же, использование соответствующих косметических средств. Их выбор в аптеках и аптеках огромен. Наиболее эффективными и популярными являются шампуни и кондиционеры, произведенные на основе растительных экстрактов с регенерирующими свойствами:
- хвощ,
- крапива,
- розмарин,
- ромашка,
- пшеница и соя,
- береза,
- черная репа.
Однако некоторые косметические средства могут утяжелять волосы или, кроме целебных экстрактов, содержать вещества с неблагоприятным действием. Поэтому вместо использования готовых продуктов можно сделать домашние т.н. травяные ополаскиватели — настои трав или их смесей, при которых волосы ополаскиваются или втираются в кожу головы.
В аптеках тоже есть кондиционеры, содержащие витамины, минералы, коллаген и аминокислоты, необходимые для здоровья волос.
Массаж головы поможет для укрепления луковиц волос
Витаминные растирания, задачей которых является укрепление луковиц и стимуляция роста волос, более эффективны, когда их применение сочетается с массажем головы. Сам массаж обладает регенерирующим эффектом, так как очень эффективно улучшает кровоснабжение кожи головы.
Кровь, циркулирующая по всему телу, отвечает за насыщение кислородом всех тканей и органов, а также за снабжение их питательными веществами. Поэтому, когда кожа головы хорошо снабжается кровью, луковицы волос получают то, что необходимо для их правильного функционирования.
Массаж головы лучше делать во время мытья. Выполняется кончиками пальцев круговыми движениями. Следует помнить, что давление пальцев на кожу головы не должно быть слишком слабым (тогда сосуды будут недостаточно стимулироваться) или слишком сильным, чтобы не привести к раздражению.
Важно достаточно часто мыть ослабленные волосы. Себорея сильно ослабляет луковицы, ведь жирная кожа головы меньше насыщается кислородом и подвергается негативному воздействию бактерий и микроорганизмов. Однако это миф, что частое мытье волос делает их более жирными.
Советуем почитать: Что будет, если никогда не стричь волосы
